食事

食事の問題

■バセドウ病の日常生活注意点
　 その３　 食事の問題

　
　 食生活はどうしたいいのでしょうか？

甲状腺ホルモンはヨードによって作られることから、
バセドウ病の患者は、
あまりヨードが含まれている食べ物は摂ってはいけないと思っていました。

ヨードは「甲状腺ホルモンの働き」で記しましたが、
海藻に含まれる栄養素ですね。

一応、担当医に聞いてみたのですが、

「食事に関しては、それほど神経質になる必要はありません。バランスよく栄養を摂っていればいいでしょう」

といわれました。

とは言うもののちょっと調べてみたのですが、
人間の１日に必要なヨードの量は、０．０５〜０．２�rなのだそうですが、
こんぶ１ｇ中には、３〜４�rのヨードを含んでいるのだそうです。

こんぶは海藻の中でも最も多くヨードを含んでいるらしいのですね。

その他の、海苔やワカメは大したことないらしいです。

ですので、海苔やワカメにはそれほど神経質にはならないにしても、
こんぶだけは摂らないようにした方がいいのではないかと思い、
私はこんぶは食べないようにしています。(?_?)

ダシはかつおのものにして、こんぶダシもさけています。

しかし、まぁ医者の言うとおり、
規則正しい３度の食事でバランスよく栄養を摂るのが一番大事なのでしょうねぇ。

　それと、刺激のある辛いものやアルコールなどは
心臓の動きを早くするので止めておいた方がいいようです。

お酒好きの人にはちょっとキツイですけどね。

なんて、えらそうなことを言ってる自分も、
時おり飲んでしまうのですけどね。(^_^;)

甲状腺ホルモンが正常値になって症状が安定していれば、
お酒は適量ならば問題はないと担当医は申しておりまいた、ハイ。(^^)

それと、バセドウ眼症の人はタバコは良くないと聞いています。